Сплю, следовательно существую
Сомнолог Владимир Ковальзон рассказал о загадках сна

----Зачем мы спим? Сон нужен только для отдыха мозга, для лучшего запоминания полученной за день информации или еще для чего-то?
Сон необходим для отдыха мозга, для отдыха тела и, да, он играет важную роль в запоминании. В последнее время ученые накапливают все больше данных о положительной роли сна в запоминании материала. Общепринятой точки зрения, каков механизм положительного действия сна, пока нет, но некоторые теории существуют.
---Для улучшения запоминания необходим длительный сон или достаточно кратковременного?
По совсем новым американским данным, даже очень кратковременная релаксация днем, когда человек еще не погружается в настоящий сон, резко улучшает когнитивные способности и обучаемость, улучшает запоминание. Авторы рекомендуют такие краткие сеансы расслабления студентам во время учебы и клеркам во время работы.
---Насколько кратковременной должна быть релаксация, чтобы она имела эффект?
По данным авторов этих исследований, якобы некоторым людям достаточно пяти-десяти минут, но, честно говоря, я не очень в это верю. По нашим данным, дневной сон очень освежает, но необходимо спать минут сорок.
---У ученых на сегодня есть предположения, каков механизм благотворного воздействия на память кратковременного сна?
Есть разные гипотезы, но не более того - дело в том, что специалисты в настоящее время не знают, как работает память. Существует множество различных теорий, спекуляций, но надежных биологических данных о том, как устроена неврологическая память, нет.
---А на животных такой кратковременный сон тоже оказывает положительное воздействие?
Да, существуют экспериментальные данные о том, что у животных кратковременный сон после обучения приводит к улучшению воспроизведения того материала, который они усвоили перед сном, по сравнению с животными, которые все время бодрствовали.

---Выходит, память у людей и животных работает примерно одинаково?
Не примерно, а точно. Все существующие на сегодня модели неврологических болезней людей моделируются на мышах. На этих животных можно смоделировать почти любое заболевание: подобие шизофрении, депрессию, маниакально-депрессивный психоз…
---Но у мышей же нет сознания.
Это нам так кажется, потому что мыши не умеют разговаривать и не могут нам рассказать о своем сознании. На самом деле, все у них есть. На Биологическом факультете МГУ, на кафедре Высшей нервной деятельности работает профессор Зоя Александровна Зорина, и она ставит потрясающие эксперименты с обезьянами, воронами, собаками, которые решают сложнейшие задачи, причем явно не инстинктивно, а с участием сознания. Животные в таких опытах сначала думают над задачей, а потом что-то делают, причем часто придумывают разные методы решения.
Это раньше бытовало идущее от религиозных догматов мнение, что животные - это низшие существа, а человек - он по образу и подобию божьему. Ничего подобного, и мы, и они одинаковым образом появились в ходе эволюции. Недавно биолог Александр Марков прочитал замечательную лекцию про эволюцию сознания (прочитать расшифровку лекции можно здесь) в Дарвиновском музее (там регулярно проходят публичные чтения, посвященные 100-летию журнала "Природа"). Марков объяснял, что сознание, высшие функции человека - все это такой же продукт эволюции, как руки, ноги, глаза и все остальное.

Как правильно спать
---Это очень занятная тема, но давайте все же вернемся к сну. Почему мы спим восемь часов подряд, а не, скажем, четыре раза по два часа? Так удобнее или у привычного режима сна есть физиологические причины?
Это интересный вопрос. На самом деле, генетически природой люди созданы так, что должны спать несколько раз в течение суток. Наблюдения за людьми примитивных культур в удаленных уголках планеты показывают, что они спят не так, как жители цивилизованных стран: продолжительность ночного сна у них гораздо меньше, зато днем они спят даже два раза. Восьмичасовой ночной сон - это исключительно продукт цивилизации.
---Существуют ли в течение дня естественные периоды сонливости, когда человек усиленно хочет спать?
Конечно - и это очень важная проблема, потому что в эти периоды резко возрастает количество, например, автомобильных катастроф. Человек садится за руль, не осознавая, что его клонит ко сну, соответственно, его внимание и координация притупляются, боковое зрение нарушается, и это очень опасно.
---В какое время дня наступают эти опасные периоды?
Они субъективны для каждого человека, но можно выделить более или менее общее расписание. Если вы встали часов в семь утра, то первый пик сонливости обычно наступает около полудня, а второй около четырех часов дня, после обеда. Потом до вечера вы уже не хотите спать.
---А ночью существуют такие периоды?
У приматов сон консолидированный - то есть ночью они спят без перерывов, слитно. Если человек будет, как ему и положено, спать днем, то ночью он все равно будет спать непрерывно, просто меньше, чем сейчас.
---У "сов" и у "жаворонков" периоды сонливости одинаковы или варьируют?
Варьируют. Вообще, "совы" и "жаворонки" - это особый разговор. В большинстве случаев принадлежность к какому-либо из этих типов является продуктом определенного воспитания, когда человек из-за учебы или работы встает рано или, напротив, поздно. Канонический пример: все врачи - "жаворонки", а артисты - "совы". Но недавние исследования показали, что есть довольно небольшой процент людей с мутацией в одном из генов, которые, действительно, являются врожденными "совами" или "жаворонками". Этот ген кодирует фермент, катализирующий связывание одного из белков, участвующего в работе биологических часов. У мутантов (назовем их так) биологические часы идут ускоренно ("жаворонки") или замедленно ("совы"). Таких людей невозможно перевоспитать и превратить из "совы" в "жаворонка" или наоборот.

---Почему с возрастом большинству людей нужно спать меньше, чем в молодости?
Это ошибочное мнение, что старики меньше спят - у них короче ночной сон, но зато они часто сонливы днем. Дело в том, что с возрастом постепенно разрушаются координирующие механизмы, работающие в гипоталамусе, которые поддерживают нас днем в состоянии бодрствования, а ночью дают возможность спать.
И вот что парадоксально - чтобы улучшить комфорт жизни стариков, необходимо днем не давать им спать. В странах, где пожилые пьют много кофе - во Франции, например, они очень долго живут и хорошо себя чувствуют. Днем они благодаря кофе бодры, а ночью зато хорошо спят. Кофеин позволяет поддерживать более или менее нормальную работу координационных механизмов.
---Как организм определяет, что он выспался и пора вставать, без будильника?
Ночной сон разделяется на разные циклы, и по завершению некоторых из них происходит истощение определенных веществ, которые накапливались до этого. Уменьшение количества таких веществ стимулирует поступление команды организму, что пора вставать. В принципе, человек может проснуться в конце каждого цикла, так как в этот момент он находится в состоянии легкой дремоты или даже спокойного бодрствования. То есть он начинает слышать звуки, ощущать прикосновения и так далее. Если никаких внешних раздражающих факторов нет, то человек проваливается в новый цикл. По завершении четвертого или пятого циклов сна организм в достаточной степени отдыхает, соответствующие биохимические системы насыщаются - и человек самостоятельно просыпается.
---Существуют ли какие-нибудь рецепты, помогающие быстро заснуть, основанные на тех знаниях о механизме сна, которые известны ученым?
Рецепта быстро заснуть нет. Группа наших учениц в лаборатории как раз сейчас начала проводить опыты, цель которых - проверить, может ли человек заставить себя заснуть усилием воли. Считается, что если человек пытается заставить себя заснуть, то он тем самым только дольше поддерживает состояние бодрствования. В нашей лаборатории это поверье хотят доказать экспериментально.

Жизнедеятельность во время сна
---Во время сна мы слышим звуки, ощущаем запахи и прикосновения или нет?
Это зависит от фазы сна - для разных фаз характерны разные пороги чувствительности. В некоторых стадиях сна, когда пороги очень высокие, человек ничего не слышит, не чувствует, и разбудить его очень трудно. А в фазах сна с низкими порогами человека легко заставить вскочить на ноги прикосновением или даже шепотом на ухо.
---В фантастическом фильме Кристофера Нолана "Начало" герои почти все время спали и просыпались только тогда, когда падали. Этот факт имеет под собой научное основание?
Опять-таки, все дело в фазе сна, во время которой человек падает. Если упасть на пол в поверхностной стадии сна, то человек проснется и, возможно, еще на лету сообразит, что с ним что-то не так. А если падение происходит в глубокой стадии, что редко бывает, к счастью, то человек может ничего не сообразить и очнуться уже от удара.
---Некоторые люди во сне иногда разговаривают с теми, кто оказывается рядом, а наутро ничего не помнят. Каков механизм этого процесса?
Механизм толком неизвестен, но такое поведение очень часто встречается у детей и не считается патологией. Если же беседы во сне ведет взрослый, то это уже относят к нарушениям сна. Иногда такие вещи бывают симптомами более грозных заболеваний, но иногда они ни о чем не говорят.
---Во время таких разговоров человек усваивает информацию?
Нет.
---Значит ли это, что обучение во время сна, о котором очень много говорили некоторое время назад, невозможно?
Да, именно так. Когда я был молодым, в нашей лаборатории интенсивно изучали этот вопрос. Один наш сотрудник защитил диссертацию, в которой четко показал, что, как только наступают первые признаки дремоты - даже не сна еще (такие признаки определяют по электрической активности головного мозга), то все проходящие через уши сигналы блокируются и не достигают мозга. Хорошо воспринимается новая информация в стадии так называемого расслабленного бодрствования - когда человек спокойно сидит, может быть, даже с закрытыми глазами, и его ничего не отвлекает. Но как только появились первые признаки дремоты - все, усвоение нового сразу прекращается.

Сны
---Почему мы видим сны? Каков механизм их возникновения?
По современным представлениям, сформулированным буквально в последние годы, сны являются неким побочным продуктом - то есть эволюция специально их не создавала. Сновидения возникают от того, что мозг во время парадоксального ("быстрого") сна (фазы сна, в которую снятся сны) очень активен, но в то же время оторван от внешних сигналов, поступающих от органов чувств, и не подает сигналов мышечной системе. У человека в фазе быстрого сна, когда мы видим сны, активность мозга сравнима с активностью во время активного бодрствования. И когда такой интенсивно работающий мозг изолирован от внешнего мира, он рождает сновидения.
---Если сны - это побочный продукт, то, значит, в них нет биологического смысла? Или это не так?
Есть целый ряд гипотез, но точно на данный момент ничего не известно. Думаю, что в ближайшие годы в этой области появятся новые открытия, потому что очень многие сейчас занимаются этим вопросом. Пока же можно сказать, что фаза быстрого, или парадоксального, сна - это очень важное для организма состояние. Быстрым сном завершается каждый цикл - то есть мы в течение ночи каждые полтора часа видим сны, причем в первых циклах это состояние совсем кратковременное, а к утру оно удлиняется до 40 минут.
Наличие этой фазы очень важно в раннем детстве, при формировании мозга. Такая мощная мозговая активность необходима для развития нормальных систем, которые в будущем будут работать на человека - зрительной, связанных с когнитивной работой, памятью, восприятием, обучением. Можно сказать, что в фазе быстрого сна все эти функции и системы как бы опробуются. В свое время проводились эксперименты на крысятах, в которых было показано, что, если фазу быстрого сна выключать, то эти системы не формируется. То есть крысята выживают, но вырастают дефективными.
По мере созревания нервной системы процент быстрого, или парадоксального сна, падает, но, тем не менее, он сохраняется и у взрослых людей. Взрослые видят сны, в среднем около полутора часов каждую ночь. Для чего эта фаза осталась у взрослых - непонятно, ведь все системы у них уже сформированы.

---Почему люди, в большинстве своем, не запоминают свои сны?
Как правило, запоминается только очень небольшой процент сновидений, причем обычно те, которые как-то травмируют человека. Здоровый человек не должен запоминать своих снов - ему что-то приснилось, потом стерлось, и он бодр и весел. А если человек весь день прокручивает в голове какое-то тяжелое сновидение, то, значит, он находится в невротическом состоянии, какое-то событие, произошедшее в его жизни, продолжает мучить его днем и ночью, подспудно теребить. Запоминание снов - это очень нехороший, разрушительный сигнал. Есть некоторые люди, которые природой наделены способностью хорошо запоминать свои сны, но для большинства людей это не типично.
---Последний вопрос: имеют ли научные основания попытки делать выводы о личности человека по его снам (тем, которые он запомнил, конечно)?
То, как именно комбинируются между собой обрывки воспоминаний, из которых состоят сны, связано с личностью человека, и анализ сновидений, действительно, очень многое может сказать о нем, но только в том случае, если вы этого человека хорошо знаете. Скажем, космонавты, чьи личности очень полно изучены, в полете отчитываются, в том числе, и о своих сновидениях. В свое время проскочила такая информация, что однажды психологу удалось предотвратить назревающий конфликт между членами экипажа. Вывод о том, что опасность конфликта существует, психолог сделал после того, как у одного из космонавтов в сновидениях стал повторяться один и тот же неприятный сюжет.

Как сейчас полагают многие специалисты, Фрейд ошибался, когда утверждал, что в сновидениях есть некие образы, которые одинаковы для всех людей - так называемые инварианты. В настоящее время считается, что одни и те же образы могут у разных людей свидетельствовать о самых разных вещах. Но если личность человека изучена психологом или психотерапевтом, то сновидения дают дополнительную важную информацию, которая скрыта от сознания пациента.
Беседовала Ирина Якутенко

Чудо-огурец
22-05-2011 Хава ТОР

Неделю назад газета "Нью-Йорк Таймс" опубликовала в рубрике "Все для дома" перечень важных свойств огурца, о которых каждый должен обязательно знать.

1. Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.

2. Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы.  Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы. Достаточно съесть один огурец, чтобы восстановить силы.

3. Вам  надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед принятием ванны смажьте зеркало кружочком огурца - оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах.

4. Если ваш сад часто посещают вредные насекомые, положите кружочки огурца в одноразовую алюминиевую посуду. Соединение огурца с алюминием вызовет химическую реакцию,  в результате появится запах, который не чувствует человек, но для насекомых он невыносим.

5. Вы собрались идти в бассейн, но стесняетесь целлюлита на ногах? Возьмите 1-2 кружочка огурца и смажьте эти места. Огурец обладает косметическим свойством  стягивать кожу на некоторое время. Морщины на лице также разглаживаются с помощью огурца на некоторое время, кожа становится более упругой.

6.  Вы выпили алкогольный напиток, и у вас сильно заболела голова. Не пейте больше – во-первых, а во-вторых, съешьте огурец и идите спать. Утром проснетесь свежим, без головной боли. Огурец содержит и сахар, и электролит, которые вместе с витамином В регулируют обмен веществ, нарушенный принятием алкоголя и вызвавшим головную боль.

7. Вы хотите избавиться от вредной привычки  перекусывать перед сном? Огурцы сослужили добрую службу путешественникам, охотникам и коробейникам, которым нужна была полноценная пища на скорую руку.

8. Вам предстоит важная встреча, но вы не успеваете начистить обувь. Возьмите кружочек огурца и пройдитесь им по поверхности обуви один раз. Ботинки тут же заблестят, как новые. Кроме того, огурец содержит водоустойчивые вещества, и в случае дождя ноги не промокнут.

9. Заскрипело колесо или дверь, а масло WD-40 закончилось. Возьмите огурец, смажьте ось и скрип прекратится.

10. Вы волнуетесь перед экзаменом, и нет времени сделать успокаивающий массаж? Возьмите огурец, порежьте кружочками и вылейте на него кипяток и подышите парами – успокоитесь сразу.

11.  У вас неприятный запах изо рта. Возьмите дольку огурца и пожуйте ее в течение 30 секунд. Запах исчезнет.

12. Краны и газовая плита нуждаются в чистке. Возьмите дольку огурца и протрите нужное место несколько раз. Поверхность не только заблестит, но и не останется следов. Кроме того, ваши руки и ногти соприкоснутся с природным материалом, а не химией.

13. Вы написали что-то ручкой и ошиблись? Возьмите шкурку огурца и осторожно сотрите ненужную букву. Огурец может стереть даже фломастер.

Яблоко спасёт ваши мышцы от истощения


Яблоко - известный всем и очень полезный фрукт. Но еще не все его прекрасные свойства используются человеком. И именно к яблоку обратили свои взоры исследователи в попытках отыскать способ спасти от неминуемого истощения мышечную массу человека. Чудодейственной является кожура яблока, которую, кстати, некоторые склонны весьма легкомысленно счищать.

Наши мышцы слабеют. Причиной этого является не только старение организма, но и перенесенные человеком заболевания и травмы. Ученые под руководством доктора Кристофера Адамса из университета Айовы, исследуя яблоко, выделили компонент из яблочной кожуры, который стал новым, подающим большие надежды кандидатом среди медикаментозных средств, использующихся при лечении  широко распространенного сегодня состояния истощения  мышечной массы. 

Доктор Адамс, специалист в области эндокринологии, внутренней медицины, диабета и метаболизма, говорит, что истощение мышечной массы - частый спутник болезней и старения. Также доктор отмечает, что по этой причине нередко продлевается госпитализация, задерживается восстановление, а в некоторых случаях это может стать даже препятствием для возвращения пациентов домой. Это состояние исследователям пока непонятно, и поэтому лекарства от этого не существует.

Желая исправить это положение, научно-исследовательская  группа во главе с доктором Адамсом сначала вела наблюдение за тем, что происходит с геном и его деятельностью в мышцах при условиях, способствующих их ослаблению. В процессе исследования было выявлено 63 гена, которые изменялись, отвечая на мышечное истощение, как у людей, так и у подопытных мышей. Также выявили 29 других генов в мышцах людей, которые страдали не только от истощения мышечной массы, но и от повреждения спинного мозга.

В ходе исследования ученые обрабатывали опытные образцы клеток более чем 1300 типами биоактивных молекул. Далее исследователи сравнивали выраженность наблюдаемых генов с выраженностью обработанных клеток. Это  привело их к урсоловой кислоте - компоненту, обладающему эффектами, способными противостоять атрофии мышц. Доктор Адамс отметил урсоловую кислоту как очень интересный естественный компонент, который при всей своей уникальности является частью нормального ежедневного рациона питания. Ведь эту кислоту содержит в своей кожуре яблоко. И недаром говорят, что употребляя в пищу одно яблоко в день, вы сможете забыть о визитах к врачу.

Затем исследователи испытали действие урсоловой кислоты на мышах, которые страдали  истощением мышечной массы. В результате этого эксперимента стало ясно, что использование урсоловой кислоты может предотвратить  ослабление мышц при выявлении его на ранней стадии. Также урсоловая кислота в течение недели добавлялась в пищу здоровым подопытным мышам.  При этом их мышечная масса начинала расти. Также эффект от воздействия этого компонента был прослежен относительно увеличения инсулина в мышцах и коррекции выраженности генов, которые связаны с процессом атрофии мышц.

В процессе исследований, проводимых на мышах, стало заметно, что животные, которые употребляли в пищу урсоловую кислоту, становились более «стройными». Кроме этого, уровень глюкозы, триглицеридов и холестерола в их крови стал значительно ниже, чем у тех, которым не добавляли этот компонент в пищу. Из этого можно сделать вывод, что урсоловая кислота относится к тем веществам, употребление которых может принести пользу для здоровья в целом. Доктор Кристофер Адамс говорит по этому поводу, что если бы все люди питались сбалансированно,  то получали бы все полезные вещества, необходимые организму. А те, кто предпочитает консервированные продукты,  не могут получить их в полном объеме.

В интервью изданию  Cell Metabolism, в его июньском выпуске, доктор Адамс сообщил, что пока неизвестно, будут ли достигнуты такие же результаты воздействия урсоловой кислоты при испытаниях на человеке. Его цель - узнать, можно ли помочь людям, используя урсоловую кислоту. И если такая возможность будет подтверждена, то далее в планах исследователей уточнение количества этого вещества, которое будет необходимо для поддержания мышечного тонуса и здоровья человеческого организма в целом.

Когда вы захотите съесть яблоко, вы, может быть, вспомните о пользе, которую  приносит его кожура, и отложите нож в сторону.
Надежда КАЛИНИНА

Современная цивилизация, современные люди и современные болезни
Дата: 14-05-2011 Дун ЧЖАН /перевод Дарьи ХАЗАНОВОЙ.

Пять первоэлементов: металл, дерево, вода, огонь и земля. Фото: holisticcuring.com

Нынешняя наука основывается на прямом наблюдении. Наблюдая видимые материальные объекты, наука нашего времени использует качественные и количественные методы исследований. Если мы попытаемся остановиться и спокойно посмотреть на историю человеческой цивилизации, объективно проанализируем археологические находки и тщательно пересмотрим «неизвестные явления» нашего мира, тогда мы придем к выводу, что современные научные исследования — только один из возможных путей исследования.
Будет заблуждением считать нашу цивилизацию единственной из когда-либо существовавших. Множество открытий доказывают, что есть другие, предшествовавшие нашей, цивилизации. Для более тщательного изучения и понимания нашего мира и Вселенной, в которой мы живем, следует признать, что существуют другие научные методы, вероятно, полностью отличающиеся от нынешних. Если мы упорно отвергаем иные возможные методы, то тем самым позволяем нашим эмоциям ограничивать нас, а не развиваем подлинно-научное мышление. Если отбросить хотя бы те наши понятия и концепции, которые мы приобрели после рождения, то мы обязательно придём к более развитой науке.
Современная наука способствует разрушению и загрязнению, как среды обитания человека, так и отравлению человеческого организма, предоставляя людям лишь кратковременные удовольствия. Открытия современной науки толкают человека к борьбе за материальные блага, к которым он стремится, чтобы удовлетворить свои потребности. Считается, что наша жизнь гораздо лучше, чем у древних людей. Трудно представить себе, чтобы в древности люди могли быть счастливы. На самом деле, древние люди были счастливы. Они жили в единении с природой, зелеными горами, голубой водой, парящими птицами и белыми облаками. Они были самодостаточны. Они испытывали особую свободу, понимая планы Неба и наслаждаясь этим. Это настоящее глубокое, длительное, спокойное счастье. Оно напитывало сердце и тело. В наше время люди предпочитают ожесточённо бороться, ищут себе применение и никогда не испытывают удовлетворения. Многие современные люди утеряли человеческие добродетели, включая благоразумие, трудолюбие, терпимость, спокойствие и вежливость.

Нынешняя цивилизация все более отягощает людей новыми болезнями. Как мы подходим к этому вопросу? Только отказавшись от концепций, привитых современной наукой и современной цивилизацией, мы сможем понять и разрешить стоящие перед нами проблемы.
Беспорядочный образ жизни возник следствии дисбаланса инь-ян
Древняя китайская культура считает, что Вселенная и вся материя образовались благодаря взаимодействию энергий инь-ян. Вселенная, находящаяся в постоянном движении, включая всю материю, живет по закону взаимного порождения и взаимного уничтожения и равновесия инь и ян. Человеческое тело - маленькая Вселенная. Хотя оно имеет свою собственную схему движения, оно также связано со всей Вселенной. Древние люди говорили: «Человек следует за небом и землёй в гармонии с солнцем и луной». «Следовать природе, не позволять вредной ци входить внутрь, питать ян весной и летом и дорожить ян осенью и зимой». «Если противодействовать весенней ци, это вредит печени, противостоять летней ци - вредить сердцу, противостоять осенней ци - вредить легким, а противостоять зимней ци - вредить почкам». Все это сообщает людям о ясной зависимости жизни от изменений времен года.

Каждый момент жизни должен быть упорядочен и соответствовать изменениям инь и ян. Древние говорили: «Человек, который собирает ци из ян, должен весь день проводить на открытом воздухе. С восходом солнца появляется ци. Самая сильная ци в полдень, но она иссякает во второй половине дня. Ворота ци закрываются с наступлением темноты. Поэтому не следует быть активными после захода солнца. Если изменить этот порядок, то тело может пострадать». Ясно, что если действовать против законов времен года и инь- ян дня, человеческое тело будет в беспорядке. В результате наступит дисбаланс ци и крови, что может привести к болезни. Разве сегодняшняя ночная (клубная) жизнь и прочие плотские радости не входят в противоречие с гармонией изменений инь и ян во Вселенной? Древние говорили: «Большинство болезней вызвано утренним беспокойством, сном в течение дня, возбуждением в конце дня и активностью в ночное время». Это означает, что заболевания определенным образом соотносятся с изменениями инь и ян. Многие люди имеют подобный опыт, и современная медицина также подтверждает это.

«Древние осознавали Дао, следовали за изменениями инь и ян и соблюдали неписаные правила. Они были сдержаны в своих предпочтениях в еде, просыпались вовремя, достаточно спали и никогда не напрягали себя в работе». Они часто доживали до 100 лет. Сегодня люди изменились. Они употребляют алкоголь и балуют себя неестественными потребностями. Пьяный человек теряет жизненную энергию. Люди не знают, что необходимо удерживать свою жизненную энергию, поэтому не следуют размеренной жизни, которая сберегает энергию. Многие люди озабочены только самоудовлетворением. Они испытывают взлеты и падения, и их поведение очень непоследовательно. Поэтому они начинают слабеть уже в 50 лет.
Дисбаланс питания и пяти первоэлементов
Древние люди верили, что пять первоэлементов - металл, дерево, вода, огонь и земля составляют всю материю Вселенной, в том числе и земное тело человека.

Древние говорили: «Пять вкусов должны быть сбалансированными, нельзя привязываться к одному из них». «Пять злаков обеспечивают основные питательные вещества. Пять фруктов оказывают помощь. Пять видов животных - полезны. Пять овощей составляют дополнительное питание». Это означает, что тело должно поглощать питательные вещества в сбалансированном виде, и нельзя предпочитать какой-то один продукт. «Если какой-либо из пяти вкусов не сбалансирован, то это вызовет определенные болезни». «Если человек ест слишком много соленой пищи, у него упадет пульс, и изменится цвет лица. Если человек ест слишком много горькой пищи, кожа будет сухой и выпадут волосы. Если человек ест слишком много острой пищи, у него будут выступать сухожилия. Если человек ест слишком много кислой пищи, мышцы будут ослабевать, а губы станут бледными. Если человек ест слишком много сладкой пищи, будут болеть кости и выпадут волосы». Сегодня люди много говорят о важности сбалансированной диеты, но пища, которую они принимают, уже разбалансирована. Например, древние люди говорили о пяти зернах - пшенице, сорго, просо, рисе и фасоли. Многие ли сегодня потребляют их все? На самом деле, пять вкусов, упомянутых древними, были основой древней науки о питании. Эта концепция гораздо шире, чем наука о питании сегодня. Современная наука о питании различает более двадцати питательных элементов, множество витаминов, микроэлементов, белков, кальция, фосфатов и так далее. На самом деле, состав жизни во Вселенной очень сложен, гораздо сложнее, чем известно современной науке. Современная наука о питании называет вновь появляющиеся элементы питания неизвестными факторами. Таких неизвестных факторов питания очень много. Считается, что симптомы многих заболеваний вызваны несбалансированным питанием, они не могут быть вылечены путем просто добавки кальция или цинка. Сегодняшние ученые также отмечают это.

Древние люди считали человеческое тело микро-Вселенной. С макроскопической точки зрения, мы можно увидеть, что человеческое тело состоит из инь-ян и пяти первоэлементов. Мы можем объяснить физические явления в нашем теле движением крови и ци по энергетическим каналам, взаимодействием пяти элементов и балансом инь и ян. В прошлом лечение было направлено не на поверхностные явления, а на механизмы более глубоких уровней человеческого тела. Оно было действительно научным. Современная медицинская наука знает, что человеческий организм - очень сложная система, но она исследует только поверхность и связанные с этим проявления. Ее представление о человеческом теле является дискретным и поверхностным. Ее лечение очень прямое и поверхностное, эффекты такого лечения так же поверхностны. Современная медицина не знает причин хронических заболеваний, и, следовательно, не может вылечить эти болезни.

В современном обществе все фокусируется на производительности и эффективности производства. В сельском хозяйстве существует много новых гибридных культур, а животные выращиваются на гормонах. Они обычно имеют короткий жизненный цикл и растут очень быстро. Растениеводство и животноводство поставлены на поток. Если проанализировать их белковые и энергетические уровни, то они отнюдь не низки, но все их «пять вкусов» не сбалансированы. Люди часто говорят: «Находящаяся в свободном выгуле курица вкуснее и питательнее». Сельское хозяйство и животноводство, действительно, идет по пути саморазрушения. Учитывая принцип «взаимного порождения и взаимного уничтожения», можно увидеть, что с ускоренным ростом, питательные свойства снижаются. Питательность и уровень качества никогда не может сравниться с естественно произведенным продовольствием. С продолжением цикла массового производства отличие возрастет. Так, женьшень, выращенный в искусственных условиях, никогда не сможет сравниться с природным женьшенем. Какими будут последствия для человека продолжающего потреблять продукты питания, созданные методами генетической инженерии?
Загрязнение воды и земли - вторжение зла
С началом промышленной революции человек ускорил уничтожение окружающей среды. С началом добычи нефти созданы многие химические продукты, и человечество начало разрушать и загрязнять окружающую среду. Например, люди в прошлом хранили вещи в глиняных горшках, деревянной таре и корзинах, плетённых из ивы и бамбука. Горшки формуют из разогретой глины и не загрязняют окружающую среду. Древесина, ива и бамбук также не загрязняют окружающую среду, так как они, естественный продукт, выросший из земли и возвращающийся в землю по истечению срока службы. В настоящее время очень распространены пластмассовые изделия. Например, пластиковые коробки, полиэтиленовые пакеты и пластиковые обертки - все это химические продукты. Они жесткие и трудноразлагаемые. Остатки нефтяных отходов от автомашин, нефтепродукты и моющие средства загрязняют окружающую среду, так как они не разлагаются сами по себе. Эти химические продукты серьезно загрязняют воду, землю и воздух.

Эти химические продукты накапливаются в природе. Животные и растения вдыхают химические загрязнения. Кроме того, человек вырубает леса и наносит вред растениям, причиняя серьезный ущерб окружающей среде. Животные, которые не могут адаптироваться в загрязненной окружающей среде, вымирают. Бесчисленные виды животных и растений быстро исчезают с лица земли. Скорость вымирания поражает. Эти крупные животные и люди, которые в состоянии приспособиться к этой загрязненной окружающей среде, не ощущают изменения в себе. Яды, попадающие в организм, могут воздействовать медленно. Некоторые из них можно обнаружить с помощью анализов, но большинство из них могут не быть обнаруженными сегодняшними научными методами. Люди не в состоянии сразу понять насколько разрушительно влияние химических веществ на их организмы, и каким образом они влияют на них. Мы только можем быть уверены, что ежедневное использование химических веществ, которые мы считаем полезным, будет нести вредные последствия для окружающей среды и организма человека в долгосрочной перспективе. Мы просто не можем распознать все их вредное воздействие на данный момент.

Существует популярная китайская поговорка: «Лекарство — на 30 процентов яд». Ученым очевидно, что определенные комбинации химических лекарственных препаратов имеют негативное длительное воздействия на организм. Люди употребляют мясо и яйца, которые содержат большое количество следов удобрений, химикатов и гормонов. Разве они не вредны для организма? Правила, определяющие нормы содержания токсичных искусственных химических веществ в сельскохозяйственной продукции, могут быть легко оспорены.

Природе очень трудно принять, расщепить и поглотить искусственно произведённую продукцию. Эти вещи начинают накапливаться в природе и постоянно наносят вред не только человеческому организму, но и всей в окружающей среде. Многие болезни оказались следствием такого загрязнения. Например, несколько десятилетий назад странная болезнь была обнаружена в Японии. Позже стало известно, что источником заболевания оказалась рыба из загрязненных рек.

По определению древней медицины, такая ситуация классифицируется как отравление.
Сильные переживания и повреждения внутренних органов
В современной и традиционной практике китайской медицины ставится акцент на избавлении от вредных привычек. Считается, что люди, страдающие от ишемической болезни, не должны волноваться, а люди с больной печенью, не должны сердиться. Древняя пословица гласит: «Ярость и гнев влияют на инь, а внезапный и чрезмерный восторг приносит ущерб ян». «Сердце страдает от чрезмерной радости, печень от гнева, легкие от печали и тревоги, селезенка от мыслей, а почки от страха». «Пять признаков» описанных выше, то есть соответствующие реакции пяти органов на чувства, имеют обоснование. Продолжительные реакции этих органов на эмоции будут нарушать прохождение жизненной энергии и крови, что будет иметь серьезные последствия для человеческого организма. Это, в конечном счете, приведёт к заболеваниям различной степени тяжести. Современная медицинская наука также обнаружила, что постоянные изменения в настроении, приводит к различной реакции эндокринной системы организма, что может повлечь за собой неблагоприятные последствия для человеческого организма.

В отличие от наших предков, наши современники весьма напряжены и подавлены. Они чрезвычайно амбициозны, имеют слабое самообладание и сильное желание самовыражения. Они также чрезвычайно завистливы. Полные обид, они постоянно интригуют, чтобы оказаться победителем, чем вредят окружающим и, в конечном счете, всему обществу. Кроме того, современные люди постоянно пекутся о личной выгоде и страдают от потерь, что отрицательно влияет на их психику. Такие нездоровые настроения служат причиной расстройства эндокринной системы и неизбежно приводят к болезням. Люди в древние времена, напротив, уделяли большое внимание правилам поведения и морали, умели контролировать себя. Их поведение определялось тем, что они называли волей Небес. Они легко относились к себе. У них не было завышенных требований, они не тянулись к невозможному, и не беспокоились о несправедливости. Они не питали обид. Кроме того, в древнем обществе соперничество и самореклама не существовали. Древние люди не беспокоились и не нервничали, не испытывали чрезмерной тревоги, они не знали чувства негодования. Таким образом, мы можем с уверенностью сказать, что древние страдали меньше от своих мыслей и поведения.
Причинение вреда друг другу и поступки, вызывающие плохую карму
В буддизме считается, что все человеческие действия приводят либо к хорошей карме, либо к плохой карме. Успехи или невзгоды в жизни, богатство или болезни — следствие накопленной кармы.

Невозможно охватить невооруженным глазом всю Вселенную. Человечество не видит многого. Основные и дополнительные энергетические каналы в теле, точки акупунктуры, о которых говорит традиционная китайская медицина, существуют в организме не в этом измерении. Поэтому современными методами их не могут обнаружить. Тем не менее, они существуют. Плохая и хорошая карма - также две составляющие тела, существующие в другом измерении. Когда человек делает доброе дело, он получает Дэ (добродетель, белая материя). От совершения плохого поступка получает плохую карму (черную материю). Накопленные Дэ и карма будут вечно следовать за душой человека.

Современная наука не в состоянии обнаружить другие пространства и не может подтвердить существование просветленных существ/богов. Современное человечество, под влиянием науки, будет делать все для личной сиюминутной выгоды, не обращая внимания на последствия. Человек будет бездумно вредить другим и, таким образом, нарабатывать плохую карму. Люди не знают, что карма является корнем всех болезней, страданий и невзгод.

Не все могут в это поверить. А десятки миллионов практикующих Фалунь Дафа по всему миру подтверждают это утверждение. Они имеют свой личный опыт. Опрос, проведенный Государственной комиссией спорта Китая и совместные исследования, проведенные соответствующими медицинскими ведомствами — засвидетельствовали ярко выраженный эффект практики Фалунь Дафа в исцелении болезней и оздоровлении организма. Десятки миллионов практикующих Фалунь Дафа, как в Китае, так и за рубежом, обрели здоровье, следуя принципу «Истина Доброта Терпение».

Описанное выше можно найти во многих древних книгах. Сунь Сымяо (один из самых знаменитых врачей Китая, 581 - 682) отметил в своем 30-томном труде «Необходимые рецепты, стоящие тысячу золотых монет», что причина того, что люди заболевают и нуждаются в помощи, в том, что их сознание и поведение «сбились с пути». Человек — существо очень упрямое и ограниченное рамками своего собственного восприятия. Он не в силах избавиться от своих недостатков и предубеждений. Человек не желает улучшить свою мораль, несмотря на болезнь. Выражение «Ветер является причиной всех болезней. Когда кто-то тих, то его плоть будет жесткой и ей не будет нанесен вред сильными ветрами и болезнями», имеет очень глубокий смысл. Современная медицина считает, что «ветер» означает все патогенные микроорганизмы и симптомы заболевания, которые быстро развиваются, меняются и склонны к спазмам (что в предыдущей фразе обозначает ужесточение плоти). Я лично думаю, что ветер здесь означает «карму». Когда кто-то тих и спокоен, то, естественно, такой человек не будет совершать плохие поступки и не будет подвержен негативным и злым влияниям. Таким образом, не совершать плохие поступки важнее, чем просто не иметь плохие привычки*.
Отклонение от Дао и Фа - шаг за шагом движение к бездне
С развитием общества материальные блага стали важной частью человеческой жизни. Их значение возрастает. К сожалению, нормы морали упали до предельно низкого уровня. Люди все больше и больше отходят от своей природы. Если коротко, люди постепенно отошли от Дао и Фа.

Мудрецы древности утверждали: «Принцип инь-ян является основополагающим принципом Вселенной. Это закон творения. Это приводит к продолжению жизни. Это корень и источник жизни и смерти... Чтобы вылечивать болезни нужно возвратиться к тому, что имеет основополагающее значение». Жизнь современных людей отклонилась от баланса инь- ян и дестабилизировала пять первоэлементов. Ради личных выгод люди не остановятся ни перед чем, совершая всевозможные преступления. Это приводит к болезням, которые трудно или невозможно вылечить.

В древние времена мудрецы учили людей, что следует избегать вредных влияний и злых ветров. Древние были непоколебимы, поэтому жизненная сила природы всегда окружала их. Поэтому они не страдали от болезней. Благодаря сильной воле, они проявляли сдержанность. Они находились в состоянии спокойствия и не испытывали страха. Они много работали, но не уставали. Их дух был в покое, живя в гармонии с окружающей средой, следуя законам Небес. Они довольствовались малым, и их чаяния были удовлетворены. Вся пища была аппетитной, а одежда была подходящей. Они были довольны своей жизнью. Они были довольны своим положением в социуме. Можно сказать, что их сердца были чистыми. Там была такая чистота, что их ничто не искушало. Ни богатство, ни зло не могло соблазнить их сердца. Их добродетель была образцовой, и ничто им не угрожало.

Но возможно ли следовать Дао и Фа? Я считаю, что надо соблюдать законы природы, жить чистой, нравственной жизнью и развивать себя. Например, дети в наше время часто демонстрируют свою неприязнь к той или иной еде. Родители должны заставлять их есть. Такие действия могут повлиять на ребенка, который будет рассматривать еду как бремя, а не что-то приятное и полезное, поддерживающее организм. Без сомнения, это лишь одна из причин, почему ребенок может смотреть на принятие пищи, как на неприятность. Действительно, многие человеческие поступки не находятся в гармонии с законами природы. Мы можем быть уверены, что такая дисгармония вызывает много загадочных явлений и неизвестных болезней в современном обществе. Например, многие дети страдают от ожирения. Это связано с поведением человека, отклонением от инь и ян и дестабилизацией пяти первоэлементов. На самом деле, человек имеет врожденное желание вернуться к своей первоначальной природе. Неважно, сколько игрушек есть у ребенка, разве 6-7-летние дети не предпочитают играть с землей, песком или просто вещами, которые они находят под рукой? Несмотря на то, что они кажутся грязными, это делает детей счастливыми.

Говоря проще, пришло время для человечества, чтобы вернуться к своей истинной природе и жить в гармонии с окружающей средой. Однако если люди будут продолжать игнорировать свою истинную природу, выживание человека станет под угрозой. Путь возвращения к своей истинной природе будет становиться все уже и уже.

Список литературы:
1. Ху Найвэнь «Извлекая уроки из китайской традиционной медицины, чтобы прорваться через медицинское «горлышко»».

*Прим. перев.:
Возможно под «ветром», подразумевается, что человек не будет колыхаться (психологически) с каждым дуновением ветра, имея сильную волю, не будет поддаваться разным соблазнами и будет удерживать целостность и праведность.
http://www.epochtimes.ru/content/view/47746/9/